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おうちDEストレッチ♡

 

全国に緊急事態宣言が出て、

不要不急な外出が出来ず、

運動不足になりますね!

 

2ヶ月前から

簡単にお家でストレッチが出来る物はないかな・・・

と探していました。

 

そこで、見つけたのがこれ↓

image

ストレッチローラー

朝起きて30分、寝る前に15分

脚→背中→肩→腰の順にゴロゴロとやっていると

身体がとても柔らかくなりました。

そして、ぐっすり眠れるようにもぐぅぐぅ

 

おまけに、

額と眉間のシワがとても気になっていましたが、

いつしかシワが薄くなっていたんです!!

 

次第に周りの人から

「顔がふっくらしてね」

「目がパッチリしている」

と言われるようになりました。

 

before  afterの顔写真を撮るのを忘れていました。

 

 

お家で簡単にストレッチが出来てとてもオススメですハート

 

おうちDEストレッチ

おうち時間を楽しみましょむらさき音符

 

 

 

 

 

 

 

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