全国に緊急事態宣言が出て、

不要不急な外出が出来ず、

運動不足になりますね！

２ヶ月前から

簡単にお家でストレッチが出来る物はないかな・・・

と探していました。

そこで、見つけたのがこれ↓

ストレッチローラー

朝起きて３０分、寝る前に１５分

脚→背中→肩→腰の順にゴロゴロとやっていると

身体がとても柔らかくなりました。

そして、ぐっすり眠れるようにも

おまけに、

額と眉間のシワがとても気になっていましたが、

いつしかシワが薄くなっていたんです

次第に周りの人から

「顔がふっくらしてね」

「目がパッチリしている」

と言われるようになりました。

before 　afterの顔写真を撮るのを忘れていました。

お家で簡単にストレッチが出来てとてもオススメです

おうちDEストレッチ

おうち時間を楽しみましょ